Repérer les moments où la cigarette revient
Le café, la voiture, la pause, le stress ou la fin du repas deviennent parfois des rendez-vous avec la cigarette. Le premier échange sert à repérer ces moments et ce qu’ils représentent pour vous.
Préparer l’arrêt et les premiers temps
L’accompagnement sert à préparer l’arrêt, à regarder vos habitudes et à garder un point d’appui après la première décision. Les deux formules sont expliquées avant que vous choisissiez.
Vos déclencheurs d’abord, les outils ensuite
Nous repérons les moments où la cigarette revient, ce qu’elle vous apporte sur l’instant et ce qui a fragilisé vos tentatives précédentes. Je vous explique ensuite les outils que je peux proposer et ce que comprend chaque formule. Vous décidez avec une vision claire du cadre.
Deux formations pour accompagner votre projet d’arrêt
Je me suis formé à la méthode Chiapi pour le sevrage tabagique en 2021, ainsi qu’à l’hypnose appliquée à l’arrêt du tabac. Ces formations me donnent plusieurs outils pour construire l’accompagnement autour de votre situation. Elles ne permettent pas de savoir à l’avance comment votre arrêt se passera.
« 290 €, alors que j’ai déjà dépensé pour des solutions qui n’ont pas tenu »
Avant que vous décidiez, je vous détaille exactement ce que comprennent les formules à 290 € et 390 €, les rendez-vous prévus, le suivi et les conditions. Vous pouvez comparer ce cadre avec ce que vous avez déjà essayé et poser toutes vos questions. Vous restez libre de ne pas poursuivre ; votre médecin, votre pharmacien ou un professionnel spécialisé dans le sevrage peuvent aussi vous accompagner.
